Prepoznavanje emocija

EMOCIJE su tokovi energije koji prolaze kroz vas. One su više od samih posledica hemijskih interakcija, hormona i obilja ili nedostatka neurotransmitera.
Razmišljajte o sebi kao o hodajućem sistemu za obradu. Vazduh ulazi u vas, a potom iz vas izlazi. Dok je u vama, vi ga koristite i menjate pre nego što ga vratite u atmosferu. Hrana, takođe, ulazi u vas i iz vas izlazi. Ona se, isto tako, menja tokom procesa. Krv ulazi u vaša pluća, u vašim plućima se menja, a onda opet ističe iz njih. Vi u svakom trenutku obrađujete vazduh, hranu i krv. One protiču kroz vas i u toku procesa se menjaju.
Isto tako,obrađujete energiju.
Energija ulazi u vaše telo na vrhu vaše glave i obrađuje se na različitim mestima u vašem energetskom sistemu krećući se nadole kroz vaš torzo, baš kao što hrana ulazi u vaše telo kroz usta i obrađuje se na različitim mestima u vašem digestivnom sistemu. Hrana ulazi u vaš želudac, zatim u tanko crevo i potom u debelo crevo. Na svakom mestu se odvijaju drugačiji procesi. Slična stvar se dešava i sa vašim energetskim sistemom. Kako se energija obrađuje na različitim mestima i na različite načine, javljaju se i različite emocije. Kada se energija obrađuje na jednom mestu na neki način, stvara se jedna vrsta emocija, na primer bes. Kada se obrađuje na drugačiji način na istom mestu, rađa se drug vrsta emocije, kao što je oduševljenje. Vaše emocije vam govore kako se obrađuje energija i na kojim mestima.
Kada svoje emocije shvatite na ovaj način, moći ćete da ih koristite da vidite kako funkcioniše vaš energetski sistem. Na različite emocije, kao što su krivica, tuga, strah i bes, možete gledati kao na rezultat različitih načina na koji se energija obrađuje u vašem energetskom sistemu.

 Recite sebi „Energija koja ulazi u mene je uvek čista i dobra“

Ne možete duhovno narasti a da ne naučite kako da se odvojite od svojih emocija i ne razumete ih kao proizvode načina na koje se energija obrađuje u vašem energetskom sistemu. Ako se naljutite, na primer, i ne možete da se distancirate od svoje ljutnje, vi ćete vikati, emocionalno se povući ili odigrati na jedan od mnogih načina na koje se ljuti ljudi izražavaju. Kada postanete srećni i ne možete da se odvojite od svoje sreće, postajete nekontrolisano podignuti, razdragani ili ekstatični.

 PREPOZNAVANJE EMOCIJA Osetite svoje telo u predelu glave, zatim vrata, grudi, abdomena i karlice. Zapazite da li postoji nekakva napetost, bol ili neka druga senzacija. Sledeći put kada osetite ljutnju, povređenost, uznemirenost ili ljubomoru, obratite pažnju na te iste delove svog tela i vidite kako ih tada osećate.

SRCE DUŠE 

Emocionalna svesnost GARI ZUKAV